Если организм не будет получать необходимые питательные вещества, то как здание, построенное на плохом фундаменте, без качественных стройматериалов, не выдержит долгой эксплуатации, будет постоянно где-то разрушаться и его надо будет постоянно доделывать и переделывать.
Если в детстве не заложен фундамент, а, именно, не соблюдались принципы правильного питания или употреблялось много сладостей и фастфуда, т. е. то, что вовсе не подходило для строительства, то не будет крепких костей, крепких связок, а болезненный ребёнок вырастет в ещё более болезненного взрослого с постоянно увеличивающимся букетом проблем, болячек и недугов.

Не за горами у выпускников 9-х, 11-х классов будут проходить экзамены, а это, значит, у наших выпускников будут стрессовые ситуации. Да и вообще, учеба требует от ученика много умственной работы, сосредоточенности на учебном материале, выносливости во время учебы. Оказывается, большую роль в жизни школьника, как и взрослого человека играют аминокислоты.

Учащиеся 9 класса «А» Арутюнова А., Блинец В., Сазонова В., Эйрих И., которые решили связать свою будущую профессию со знанием таких предметов, как биология, химия, пришли с лекционной беседой к подросткам 8-11 классов с темой «Роль аминокислот в организме школьника»

В окружающем нас мире содержится много аминокислот, но людям для нормальной жизнедеятельности достаточно примерно 20.
Аминокислоты – это белки, которые необходимы для:
 для образования белка, который входит в состав связок, желез, сухожилий и мышечных тканей;
 для нормальной функции головного мозга, с их помощью происходит оптимизация нервных импульсов;
 для производства белка и ферментов;
 для обеспечения качественного отдыха в ночное время суток;
 для выработки сосредоточенности и концентрации внимания;
 оптимизация восстановительных процессов при повреждении кожных покровов;
 упругость мышечной ткани;
 для здоровых волос, ногтей и кожи.

Научно доказано, что появление болезней является сигналом о нарушении и дисбалансе аминокислот в организме.
Рассмотрим основные виды аминокислот необходимые для правильного формирования организма подростка.
 валин оказывает положительное воздействие и принимает активное воздействие при заживлении ран, а также отлично влияет на скорость метаболических процессов;
 изолейцин нормализует содержание гемоглобина;
 лейцин положительно воздействует на восстановительные процессы костей, кожных покровов, мышечных тканей, активно понижает содержание сахара в крови;
 гистидин, его недостаток может вызвать ослабление слуха и воспаление мышц;
 лизин является составляющим компонентом практически всех типов белков;
 аланин контролирует метаболизм углеводов;
 аспарагиновая кислота играет важную роль для правильного функционирования нервной и эндокринной системы;
 гистидин участвует в образовании гемоглобина;
 тирозин регулирует настроение, его недостаток приводит к появлению депрессии;
 цистеин является элементом, участвующим в регенерации кожных покровов.

Продукты, содержащие аминокислоты
изолейцин содержится в курином мясе, миндальных орехах, говяжьей печени, бобовых культурах;
треонин в соевых продуктах и говядине;
валин содержится в грибах, молоке, орехах;
фенилаланин входит в состав сои и молочных продуктов (творог, молоко);
лизин находится в пшеничном хлебе, рыбе, молоке;
триптофан в сухофруктах, орехах, говядине;
лейцин содержится в буром рисе, морепродуктах, говядине и орехах;
метионин в мясных продуктах, молоке, фасоли, чечевице и яйцах.

Для детей недостаток кислот приводит к ослаблению умственного и физического состояния.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод. Для нормальной жизнедеятельности организма подростка и взрослого человека достаточно правильно питаться, а именно, всегда иметь в своем рационе молочные продукты, мясо, арахис и яйца, чтобы обеспечить себя самыми необходимыми аминокислотами и быть здоровыми.

Здоровья вам, ребята, и успехов в учебе!