Администратор бассейна: 8 938 868 06 71
РАСПИСАНИЕ внеурочных занятий в бассейне на на 2023-2024 учебный год
Тренеры-преподаватели внеурочных занятий по плаванию
Информация о платных услугах населению в бассейне "Дельфин №1" в 2023-2024 учебном году
Режим работы:
Для учащихся в соответствии с расписанием:
Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, с 08.00 до 17.00 часов
Оказание платных услуг для населения:
Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, с 17.00 до 22.00 часов,
суббота с 10.00 до 22.00 часов
Воскресенье – выходной
ПОЛОЖЕНИЕ О ПЛАВАТЕЛЬНОМ БАССЕЙНЕ В МАОУСОШ № 1 МО ДИНСКОЙ РАЙОН СОШ№ 1 ИМЕНИ ТУРКИНА А. А.
ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ ПЛАВАТЕЛЬНЫМ БАССЕЙНОМ МАОУ МО Динской район СОШ 1 имени Туркина А.А.
• Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, "боевого" настроя. Ведь экзамен - это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.
• Накануне экзамена лучше лечь спать на 1 час раньше, в хорошо проветренной комнате.
• Все необходимое к экзамену нужно подготовить заранее. Одежду, которую планируешь одеть на экзамен, примерь накануне и убедись в том, что в ней удобно.
• Собираясь на экзамен, обязательно позавтракай. Завтрак должен быть питательным, но не тяжелым. Специалисты по питанию утверждают, что: орехи – благотворно влияют на работу мозга и укрепляют нервную систему; морковь – улучшает память; капуста – снимает стресс; витамин С, который содержится в болгарском перце, цитрусовых, киви, освежает мысли и облегчает восприятие информации; шоколад заряжает бодростью и энергией, питает клетки мозга.
• Категорически запрещено в день экзамена принимать успокаивающие препараты, так как они вызывают торможение и нарушают координацию. Лучше научись способам релаксации, например, с помощью четырёхфазного дыхания.